Dietoterapia
dieta ciclica
Un alimentazione ciclica si basa sulla variazione delle calorie all’interno del proprio programma alimentare. Questa variazione costringe il metabolismo ad un continuo riadattamento impedendogli di addormentarsi.
Diversificando l’apporto dei macronutrienti si verifica una ciclizzazione che migliora la flessibilità metabolica e ritarda il blocco metabolico.
IL TRATTAMENTO
Come funziona la dieta ciclica?
La variazione dell’assunzione degli alimenti durante la settimana permette di ridurre le calorie senza però abbassare drasticamente il metabolismo. L’alimentazione ciclica è solitamente strutturata in questo modo: vengono alternati giorni con un un alto consumo di carboidrati e un basso consumo di grassi e, viceversa, giorni ad alto consumo di grassi e basso consumo di carboidrati.
Quali alimenti puoi mangiare?
una lista dei cibi che puoi assumere
Seguire una dieta ciclica significa avere la possibilità di variare in modo regolare il tuo piano alimentare, assumendo a ritmo ciclico tutti i macronutrienti più importanti.