Conformazione Epatica

    caratteristiche
    fisiche

    • Corporatura: mai longilineo nè troppo alto
    • Capelli: castani
    • Occhi: marroni e grandi con sopracciglia e arcata orbitaria ben pronunciate
    • Viso: mai viso tondo, zigomi segnati
    • Labbra: carnose 
    • Punto vita: sempre presente
    • Seno/spalle: piccoli
    • Addome: piatto
    • Sedere: marcato
    • Coscia: accumulo di grasso e cellulite all’esterno, poco sul sedere
    • Polpaccio: magro
    • Caviglia: magra anche in caso di obesità
    • Mano: dita nodose come il legno, circoli venosi superficiali
    • Uomo: ha masse muscolari ben rappresentate ed anche se aumenta di peso non rasenta mai l’obesità  

    caratteristiche comportamentali

    • Difficoltà ad alzarsi dal letto la mattina, carbura lentamente e mai prima del caffè 
    • Ansioso, iperattivo, ottimista
    • Istrionico, esibizionista, gli piace stare al centro dell’attenzione
    • Ama lo sport/movimento perchè ha bisogno di scaricare l’ansia
    • Parla a voce molto alta, quasi urlante
    • Ritardatario e pertanto vive in costante affanno
    • Volubile e incostante, inizia tante cose e non le porta a termine

    COMUNI AFFEZIONI E PATOLOGIE

    1. Ansia con conseguente:
      • Stipsi, ragadi, emorroidi
      • Cattiva digestione
      • Contratture spalle/collo
      • Dominanza estrogenica
      • Grasso trocanterico
      • Ipotiroidismo funzionale
      • Colecistopatie
      • Proliferazione cellulare
    2. Miopia
    3. Allergie stagionali
    4. Ritenzione idrica arti inferiori a causa di piedi piatti e scorretto appoggio plantare e respirazione affannosa
    5. Emicrania spesso di natura digestiva o in seguito all’esposizione al vento o al ciclo mestruale
    6. Aumento di peso nella fase ovulatoria/premestruale per un accumulo di liquidi dovuto ad una difficoltà nella metabolizzazione epatica degli estrogeni
    7. Tendenza all’alterazione dei parametri di funzione epatica: iperbilirubinemia, Gilbert (iperbilirubinemia fluttuante), rialzo transaminasi facile sia su base colestatica che tossica (antibiotici, ormoni di sintesi, pesticidi)
    8.  

    I miei consigli alimentari

    Quali regole seguire?

    1. Mangiare i carboidrati (frutta, miele, riso, cereali senza glutine, ecc..) a colazione e cena per sostenere la funzione tiroidea ed epatica

    2. Mangiare alimenti con effetto rilassante:
    – fagiolini, patate, frutta, albicocche, banane, mandorle: ricche di potassio decontratturante
    – broccoli, frutti di mare, frutta secca, sesamo: ricchi di calcio per rilassare la muscolatura
    – mandorle, noci, lenticchie: ricchi di magnesio per rilassare I muscoli viscerali

    3. Preferire le verdure amare e mangiarle soffritte con aglio e peperoncino

    4. Evitare gli alimenti lievitati che rallentano i processi di detossificazione epatica (è consigliato mangiare il pane dopo tostatura) ed i formaggi che rallentano i processi digestivi e la funzionalità tiroidea

    5. Favorire l’eliminazione dei liquidi mangiando alimenti drenanti e diuretici: carciofo, pesca bianca, ananas, anguria, fragole, mandarini, frutti di bosco, cetriolo, finocchio, tutti i tipi di insalata. Limitare il glutine, carne rossa, spinaci, bieta e minestroni